筋トレと釣りのブログ
今日は背中と肩のトレーニングをしましたので、セット内容に合わせて、ダンベルを使って背中を鍛えるトレーニング方法をご紹介していきたいと思います。 まずはセットから。 <背中> ワンハンドアームロー ・42.5kg×15 ・37.5kg×15 ・22…
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