筋トレと釣りのブログ
本日は筋肉痛になりやすい部位と筋肉痛が長引く部位についてお話していきたいと思います。 私は下半身のトレーニングはほとんど行っていませんので、上半身（胸、腹、背中、腕）についてお話します。 まずは基本的なところですが、筋肉痛になる条件は筋肉に…
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