今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 アップ ７０ｋｇ×３ ２セット メイン １００ｋｇ×４（最後浮き） ９０ｋｇ×７（最後浮き） ９０ｋｇ×５ 収穫としては最後浮きながらも初めて１００ｋｇが４回できたことです。 しっかり４回できるようになったら１…