2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は腕のトレーニングの日です。 セット内容と合わせて、私自身いかにして二頭筋に効かしているかお話していきたいと思います。 <二頭> ダンベルカール(右、左それぞれ) ・25kg ×20、20(かなりチート) ・22.5kg×16、17(ややチー…
本日は昼から時間がとれましたので揖斐川へ釣行しました。 まずは餌の調達へ。最近のどから手が出るほど欲しかったカメジャコ(冷凍ですが)をゲットし、あとは定番のアオイソメで勝負へ。 現地到着したのは12時半くらいで、まもなく潮止まりの時間帯です…
今日(3/27)は胸の日でベンチプレスをやりましたが、今までにない異様なくらいに重く感じる日でした。 書くに値しないくらいのセットですが、一応書きます。 ちなみに前回のベンチプレスで110kgを挙げてMAXを更新しております。 bikkypretty.haten…
本日は有休で昼から釣りにいくことができました。 まずは餌の調達でフィッシング遊へ。クロダイを狙うため、カメジャコがのどから手が出るほど欲しかったわけですが、残念ながらというか案の定、無し!ボケも無し! しょうがないから、今まで使ったこともな…
今日は背中と肩の日です。 本日の記事では、私なりの効かせるワンハンドアームローのトレーニング方法についても触れていきたいと思います。 まずはセットから。 <背中> ワンハンドアームロー ・42.5kg×15 ・37.5kg×15 ・22.5kg×1…
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 <アップ> 70kg×3 2セット ここでアップが調子よかったのもあるけど、 なぜかやるつもりもなかったMAXに挑戦しようと思ってしまう。 いけ、ダメ元!(現在のMAX105kg、換算では108kgくらいかな?…
今日は雨ですね。雨で釣りにも行けないので木曽三川の釣りについて語っていきたいと思います。何回になるか分からないので、とりあえずタイトルは「(1)」としてあります。 木曽三川は木曽川、長良川、揖斐川から成り立っていますが、私がホームとしている…
今日は腕のトレーニングの日です。 <二頭> ダンベルカール(右、左それぞれ) ・25kg ×20、20(かなりチート) ・22.5kg×15、14(ややチート) ・17.5kg×15、15(ほぼストリクト) ・12.5kg×12、11(背中壁付け完全…
今日は数週間ぶりくらいに夜釣りに行ってきました。 朝釣りや日中釣りは最近もしていましたが、夜釣りは久しぶりです。 時間帯:19:00~22:00 場所 :揖斐川(河口から上流10kmほど) 餌 :アオイソメ房掛け 気温は12℃くらい、風も弱い! よ…
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 <アップ> 70kg×3 2セット <メイン> 90kg×8(初!) 90kg×7 90kg×5 <ダウン> ダンベルプレス22.5kg×13回 最後微妙に差し切れていませんでしたが、初めて90kgで8repでき…
今日は背中と肩の日です。 <背中> ワンハンドアームロー ・42.5kg×15 ・37.5kg×15 ・22.5kg×15 ダンベルベントオーバーロー ・22.5kg×15 <肩> サイドレイズ ・7.5kg×25 ・7.5kg×20 トレーニング後は愛用…
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 アップ 70kg×3 2セット メイン 100kg×4(最後浮き) 90kg×7(最後浮き) 90kg×5 収穫としては最後浮きながらも初めて100kgが4回できたことです。 しっかり4回できるようになったら1…
本日は自己紹介をもう少し詳しくお話します。筋トレについて30歳になる直前から始めたので、もう丸7年続けています。筋トレの目的はボディメイクです。昔からホームジムに憧れがあり、一発奮起、ベンチセットを買い揃えました。 7年でベンチ105kgのへっぽこ…
はじめまして。筋トレと釣りが趣味です。筋トレが趣味!釣りが趣味!もしくは両方趣味という方はぜひよろしくお願いします。筋トレはベンチプレスメインで現在MAXは105kgです。(2021/3/22 MAX110kgに更新)釣りは木曽三川メインでマダカ、クロダイ、ウナギ…
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