筋トレなしの増量では意味がない！ベンチプレスの重量は下がる・・・
もう遠い昔の話の気もしますが、今年の２月くらいから減量に取り組んでおりました。
４月には↓の記事のように減量中でもベンチプレスの重量を伸ばそうと努力しているときもありました。
そんな気持ちとは裏腹に襲い掛かったのが、６月頃からの風邪、手のケガ、そしてとどめは腰痛・・・。
６月、７月をほぼ棒にふり、ようやく筋トレを再開できたのがつい最近のこと。
筋トレができないその間、食べる量はしっかり意識してはいたものの体重は徐々に増え始め、またここ最近の親族の集まりなどでは暴食に歯止めがきかず、減量前に戻ろうとする勢いで体重が増加しております。
そのような中、ベンチプレスを初めてみるものの元々は１０回挙げられていた８５ｋｇが７回しか挙げられなくなっていました。
筋トレなしの増量では何の意味もないことを思い知らされた瞬間でもありました。正直ショックな気持ちは隠せない状況ではありますが、数カ月の休養があっても１カ月ほどトレーニングを重ねれば元の重量まで戻せるという情報もあるので、それを信じてベンチプレスメインでトレーニングを続けていこうと思います！
大雨で釣りにも行けないので筋トレ頑張りますよ(笑)
あと、私はよくここ↓↓で筋トレセットを揃えてますのでおすすめですよ。
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