本日は「木曽三川 釣り事情」の第２弾ということで、前回の第１弾から少し間が空いてしまいましたが、お話していきたいと思います。 こちら前回第１弾の記事と合わせてご覧になっていただければと思います。 bikkypretty.hatenablog.com では今回は対象魚種…

本日は男なら誰しもが憧れるぶ厚い胸板を手に入れるトレーニング方法についてお話していきたいと思います。 以前「胸囲１１０ｃｍを目指すトレーニング方法」についても書いています。共通する内容が多いですので、こちらもぜひ参考にしてください。 bikkypr…

昨日は 木曽川の立田上流へ夜釣りに出かけました。 今回はまだ少し早いかなと思いつつもウナギ狙いです。昼間にウナギの特効餌ミミズを自分の家の畑で採取し、いざ出陣。（ミミズはまだ小さいのが多い） ミミズ餌１本、アオイソメ１本の２本竿勝負。 時間帯…

本日は夜釣り必須アイテム おすすめケミホタルを紹介していきたいと思います。 投げ釣り・ブッコミ釣りの夜釣りでは穂先にケミホタルを付ける方が多いと思います。 みなさん、ケミホタルはどのようなものを使用していますか？ ・電池式ですか？それはスイッ…

本日は男の筋肉のでかさの象徴ともいえる「胸囲」についてお話していきたいと思います。テーマは胸囲１１０ｃｍを目指すトレーニング方法です。 身長や体重によるところもあるので、何ｃｍならデカいというのは難しい世界ですが、 １１０ｃｍあれば大抵の人…

本日は（も？）釣果報告ではなく、投げ釣り・ブッコミ釣り 鈴の付ける場所について、持論を述べていきたいと思います。 投げ釣り・ブッコミ釣りは基本起き竿などに置いて待つ釣りなので、よそ見や他事をしていても気付けるように鈴は必需品であると思います…

本日は二頭筋・三頭筋のセット内容と合わせて、ダンベルで効かせる三頭筋のトレーニング方法についてお話していきたいと思います。 ちなみに以前、「二頭筋の効かせ方」についてもご紹介しています。 bikkypretty.hatenablog.com ではまずは4/14のセット内容…

本日は釣果報告ではなく、私が使用しているセイゴ・クロダイ・ウナギのブッコミ釣り仕掛けをご紹介していきたいと思います。 私のホームグラウンドは木曽三川（木曽川・長良川・揖斐川）になります。以前ご紹介 したように木曽三川は非常に潮の流れが強いこ…

４/11にベンチプレスをしましたのでセット内容の報告と、本日はベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうかを書いていきたいと思います。 まずは４/11のセット内容から。 ①セット内容 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９２…

本日も早朝３：００起き、前回４０ｃｍくらいのセイゴが釣れた揖斐川河口の同じポイントに入りました。 前回釣行をご覧になりたい方はこちらをどうぞ！ bikkypretty.hatenablog.com だいぶ暖かくなってきたのか、このあたり堤防一帯、結構な数の車が止まって…

今日は背中と肩のトレーニングをしましたので、セット内容に合わせて、ダンベルを使って背中を鍛えるトレーニング方法をご紹介していきたいと思います。 まずはセットから。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２…

本日は自宅トレーニーである私が筋トレグッズとして持っているもの、言い換えれば、自宅でトレーニングするのに必要なものをご紹介していきたいと思います。 ①ダンベル まずは、ダンベル。自宅トレーニングの必需品ですね。重量が決まっているダンベルやプレ…

昨日４／５のことになりますが、ベンチプレスをやりました。今回はセット内容に合わせて、途中経過でありますが、減量中のベンチプレスの重量はやはり落ちてしまうのか、維持か、それとも伸びるのか、についても書いていきたいと思います。 ちなみに前回のベ…

早朝２：３０起き、揖斐川河口に行ってきました。予報では雨が７：００くらいに降る予定でしたが、車で移動途中もう雨が・・・。 現地４：００着。現地の方はかろうじて雨は降っておりませんでした。 餌は定番のアオイソメと冷凍カメジャコで二本竿勝負！ 風…

先週のことになりますが、滋賀のマリオットホテル（Lake Biwa Marriott Hotel）に滞在してきました。場所はこちら、琵琶湖のすぐ側に位置しています。 www.google.com このマリオットホテルは筋トレ民にとっては嬉しいことに、スポーツジム（マリオット内の…

今日は腕のトレーニングの日です。 セット内容と合わせて、私自身いかにして二頭筋に効かしているかお話していきたいと思います。 ＜二頭＞ ダンベルカール（右、左それぞれ） ・２５ｋｇ ×２０、２０（かなりチート） ・２２．５ｋｇ×１６、１７（ややチー…

本日は昼から時間がとれましたので揖斐川へ釣行しました。 まずは餌の調達へ。最近のどから手が出るほど欲しかったカメジャコ（冷凍ですが）をゲットし、あとは定番のアオイソメで勝負へ。 現地到着したのは１２時半くらいで、まもなく潮止まりの時間帯です…

今日（３／２７）は胸の日でベンチプレスをやりましたが、今までにない異様なくらいに重く感じる日でした。 書くに値しないくらいのセットですが、一応書きます。 ちなみに前回のベンチプレスで１１０ｋｇを挙げてMAXを更新しております。 bikkypretty.haten…

本日は有休で昼から釣りにいくことができました。 まずは餌の調達でフィッシング遊へ。クロダイを狙うため、カメジャコがのどから手が出るほど欲しかったわけですが、残念ながらというか案の定、無し！ボケも無し！ しょうがないから、今まで使ったこともな…

今日は背中と肩の日です。 本日の記事では、私なりの効かせるワンハンドアームローのトレーニング方法についても触れていきたいと思います。 まずはセットから。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２．５ｋｇ×１…

今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ここでアップが調子よかったのもあるけど、 なぜかやるつもりもなかったMAXに挑戦しようと思ってしまう。 いけ、ダメ元！（現在のMAX１０５ｋｇ、換算では１０８ｋｇくらいかな？…

今日は雨ですね。雨で釣りにも行けないので木曽三川の釣りについて語っていきたいと思います。何回になるか分からないので、とりあえずタイトルは「（１）」としてあります。 木曽三川は木曽川、長良川、揖斐川から成り立っていますが、私がホームとしている…

今日は腕のトレーニングの日です。 ＜二頭＞ ダンベルカール（右、左それぞれ） ・２５ｋｇ ×２０、２０（かなりチート） ・２２．５ｋｇ×１５、１４（ややチート） ・１７．５ｋｇ×１５、１５（ほぼストリクト） ・１２．５ｋｇ×１２、１１（背中壁付け完全…

今日は数週間ぶりくらいに夜釣りに行ってきました。 朝釣りや日中釣りは最近もしていましたが、夜釣りは久しぶりです。 時間帯：１９：００～２２：００ 場所 ：揖斐川（河口から上流１０ｋｍほど） 餌 ：アオイソメ房掛け 気温は１２℃くらい、風も弱い！ よ…

今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９０ｋｇ×８（初！） ９０ｋｇ×７ ９０ｋｇ×５ ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×１３回 最後微妙に差し切れていませんでしたが、初めて９０ｋｇで８ｒeｐでき…

今日は背中と肩の日です。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２．５ｋｇ×１５ ダンベルベントオーバーロー ・２２．５ｋｇ×１５ ＜肩＞ サイドレイズ ・７．５ｋｇ×２５ ・７．５ｋｇ×２０ トレーニング後は愛用…

今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 アップ ７０ｋｇ×３ ２セット メイン １００ｋｇ×４（最後浮き） ９０ｋｇ×７（最後浮き） ９０ｋｇ×５ 収穫としては最後浮きながらも初めて１００ｋｇが４回できたことです。 しっかり４回できるようになったら１…

本日は自己紹介をもう少し詳しくお話します。筋トレについて30歳になる直前から始めたので、もう丸7年続けています。筋トレの目的はボディメイクです。昔からホームジムに憧れがあり、一発奮起、ベンチセットを買い揃えました。 7年でベンチ105kgのへっぽこ…

はじめまして。筋トレと釣りが趣味です。筋トレが趣味！釣りが趣味！もしくは両方趣味という方はぜひよろしくお願いします。筋トレはベンチプレスメインで現在MAXは105kgです。（2021/3/22 MAX110kgに更新）釣りは木曽三川メインでマダカ、クロダイ、ウナギ…

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